+46 76-23 89 659

Personlig Träning

För dig själv, med en vän eller i grupp. Online, på gym eller där du är; inne som ute. 

Du kan! Oavsett om du siktar mot din första triathlon, vill bli rörligare, få in en rutin med kost och träning, före-efter graviditet eller är senior och önskar en stark ålderdom; Jag finns med dig hela vägen och får dig att känna känslan av att du kan. Kontakta mig nedan för mer information, fri konsultation eller offert så börjar vi där. 

Jennifer Tengström,

Lic. PT &  friskvårdskonsult

Välj din utmaning

Här kan du läsa mer om de olika upplägg jag erbjuder. Kontakta mig för mer information och alternativ anpassat utifrån dina/era önskemål.

Personlig träning

Utifrån fystester, dina mål och förutsättningar får du träning och kostråd med siktet dit du vill. Prova-på 3h, lägg en rutin med 20h eller se långsiktigt med 96h.

Kickstart 8 veckor

En rejäl kick!  Tillsammans styr vi upp din kost och träning under 8 intensiva veckor. Enskilt eller i grupp. Varför inte utmana kollegorna?

Stark senior

Den åldrande kroppen behöver muskler för att hålla ihop och aktivitet för att hålla huvudet på skaft.  Träna för en värdefull ålderdom oavsett förutsättningar livet gett dig.

Träning & naprapati

För dig med skada eller i förebyggande syfte behöver en total genomgång av din fysik. Här samarbetar naprapat och PT med behandling och träning.

Företagsfriskvård

Aktivera kollegorna och minska sjukfrånvaron. Träningen gör att man håller sig stark och frisk men också att återhämtningen efter sjukdom förkortas. Gemenskapen får ni på köpet!

Före och efter graviditet

Oavsett tidigare tränings-bakgrund så hjälper jag dig att träna säkert och hälsosamt inför bf men även att hitta tillbaka till din kropp när bebis är ute.

FaR - friskvård på recept

Som certifierad FaR-ledare tar jag emot Friskvård på recept för dig som behöver träning som medicin. Läs mer på www.farledare.se

Gruppträning

Träningsglädje när den är som bäst! Efter 12 år som aktiv instruktör vet jag vad som gör det där lilla extra under passen. Jag håller bla Bodypump, Core, Bodybalance, Cykel, BOX, Cirkel, Kettlebell, Senior, Sh´bam m.m. 

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter nedan för en första kontakt och fri konsultation.

Intresseanmälan är inte bindande

Namn E-post Meddelande Skicka in